تبلیغات
فروشگاه مهرجانی - آموزش ایروبیك
فروشگاه مهرجانی
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : مدیر فروشگاه
نویسندگان

آموزش ایروبیك

قیمت: 7800 تومان

این پکیج استثنایی برای بانوانی که می خواهند ایروبیک کار کنند را به شما دوستان عزیز توصیه می کنم کاهش وزن ، لاغری موضعی ، تناسب اندام ، حرکات خوابیده و شکم ، حرکات کششی ، کار با وزنه ، جرکات پا و پهلو و ...... ایروبیك یعنی فعالیتی كه عضلات بزرگ را به كار می‌گیرد، حداقل 12 دقیقه با حركات ریتمیك و موزون، در شرایطی كه سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به اكسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گیرد. ایروبیك جزء‌ فعالیت‌های هوا‌رسان (شدت تمرین بالا و مدت تمرین پایین) است.
ایروبیك در سلامت معجزه می‌كند، فقط كافی است حركت كنید تا جوایز آن را دریافت كنید: اكسیژن‌گیری بیشتروقتی شما حركات موزون و ریتمیك ایروبیك را انجام می‌دهید، سرعت نفس كشیدن شما افزایش یافته و عمق هر نفس(دم) افزایش می‌یابد، و نتیجه آن گرفتن اكسیژن بیشتر و بیشتر از هواست. ر قلب شما برای اینكه میزان بیشتری از اكسیژن و انرژی را به سوی عضلات‌تان بفرستد، سریع‌تر می‌تپد و در هر تپش مقدار زیادی از اكسیژن را به سوی عضلات در حال حركت شما پمپ می‌كند. برای رساندن مقدار بیشتری از اكسیژن به عضلات شما، مویرگ‌های عضلات بزرگ‌تر(گشادتر) می‌شوند تا محصولات‌ زاید حاصل از سوخت و ساز مانند اسیدلاكتیك و دی‌اكسید‌كربن را از محل دور كنند. اگر شما مدتی به ورزش‌های خود ادامه دهید، مویرگ‌های بیشتری در عضلات شما شكل می‌گیرند.
درجه حرارت بدن شما، هنگامی كه عضلات خود را مرتبا حركت می‌دهید،‌افزایش می‌یابد و برای جلوگیری از افزایش دمای بدن، بدن شما گرما و انرژی حاصل را به روش‌های مختلف، مثلا بازدم به هوا پس می‌دهد، همچنین با عرق كردن شما، حرارت آب و مواد معدنی را دفع می‌كنید. انجام حركات ورزشی ایروبیك به صورت منظم باعث آزاد شدن آندرفین در بدن شده كه یك مسكن (ضددرد) طبیعی است.
آموزش تصویری با كیفیت بالا
تمرینهای كاربردی جهت تناسب اندام
تمرینهای كاربردی آب كردن چربی ها
آب كردن شكم و پهلو
تقویت عضلات

خرید محصول        سوال از فروشنده





نوع مطلب : آموزشی، 
برچسب ها : آموزش ایروبیك،
لینک های مرتبط :
کسب درآمد
          
چهارشنبه 12 تیر 1392
چهارشنبه 18 مرداد 1396 06:43 ب.ظ
Excellent site. A lot of helpful info here. I am sending it to some pals ans also sharing in delicious.
And obviously, thanks to your sweat!
یکشنبه 3 اردیبهشت 1396 10:36 ق.ظ
Hi there! Would you mind if I share your blog with my myspace group?
There's a lot of people that I think would really appreciate your content.
Please let me know. Many thanks
شنبه 2 اردیبهشت 1396 08:28 ب.ظ
I read this piece of writing completely concerning the
resemblance of hottest and previous technologies, it's remarkable article.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
فرصت استثنایی کسب و کار اینترنتی